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失眠来碗麻苓什锦饭

  • 编辑:河北资讯网
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  • 最后更新:2018-10-11

失眠是个老生常谈的问题,各种治疗失眠的药物、药枕、按摩琳琅满目,但不一定适合每个人。治疗失眠不可急功近利,得耐下性子慢慢调养,中医食疗有着独特的优势,每天吃碗荤素搭配、色香俱全的天麻茯苓什锦饭就是不错的选择。武警总医院中医科曾宪锋医生介绍,天麻茯苓什锦饭所需要的原材料有:天麻5克,茯苓10克,百合10克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋50克、胡萝卜50克,香菇2片。

之所以天麻茯苓什锦饭有改善睡眠的功效,主成都神康癫痫病医院要儿童运动性癫痫的症状还是其中的天麻和茯苓这两味中药在起作用。

中医理论认为,失眠是大脑主管睡眠的核团功能偏弱所致。而天麻正好具有增加大脑供氧,协调大脑正常运转的功能。而且失眠的人一般都会有头痛、肌肉紧张,甚至出癫痫的常见病因有哪些呢现浑身不舒服的症状,天麻入肝经络,具有缓解紧张,使人更放松的功效,帮助失眠者放松入眠。

茯苓能宁心安神,有消除紧张的作用,两味中药联合作用,帮助改善失眠的效果更佳。

制作天麻茯苓什锦饭并不麻烦,先将天麻、茯苓和干百癫痫病因分为哪几种合放入冷水中浸泡一小时。同时可以将鸡肉、胡萝羊角风发作时应该怎么办卜、香菇、竹笋都切成丁。接着将浸泡好的天麻和茯苓放入锅中,加入大约800克清水,用大火煮开,再改用小火炖20分钟,捞出天麻,将剩下含有茯苓的药汁继续留在锅中。

这时将淘洗干净的粳米倒入熬好的药汁中,用大火煮开,再改用小火炖20分钟。然后,放入已经切好的香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁以及鸡肉丁,加入适量鸡精和盐熬煮20分钟,这道荤素搭配、色香俱全的天麻茯苓什锦饭就可以出锅了。

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